کتاب تمرینات توانبخشی قبل و بعد از زایمان

– ترجمه: بهنام قاسمی (دکتری توانبخشی ورزشی و دانشیار دانشگاه)
– یک منبع کاربردی ارزشمند برای زنان باردار و دوران پس از زایمان
– مشتمل بر تمرینات برای زنان باردار و تمرینات توانبخشی پس از زایمان برای مادران
– با بهره‌گیری از تمرینات ارائه شده در این کتاب، کاهش شدت و دفعات کمردرد، کاهش استرس، اضطراب و افسردگی، کنترل افزایش وزن، اصلاح هضم غذا و جلوگیری از یبوست و انرژی بیشتر برای فعالیت‌های روزانه را تجربه کنید.
– قبل از اجرای تمرینات، حتماً توصیه‌های ارائه شده در قسمت مقدمه مترجم را به دقت مطالعه کرده و با پزشک خودتان مشورت کنید.