کتاب برنامه‌ های ورزشی خانگی (PDF+)

کتاب PDF برنامه‌های ورزشی خانگی برای آسیب‌های ورزشی و اسکلتی – عضلانی: راهنمای مبتنی بر شواهد برای پراکتیشنرها

عنوان کتاب به انگلیسی: Home Exercise Programs for Musculoskeletal and Sports Injuries: The Evidence-Based Guide for Practitioners

نویسندگان: ایان دبلیو. وِندل و جیمز اف. ویس

زبان: انگلیسی

فرمت: PDF

توضیحات: این کتاب برنامه‌های ورzشی خانگی را برای آسیب‌های ورزشی و اسکلتی – عضلانی ارائه می‌دهد و یک راهنمای مبتنی بر شواهد برای پراکتیشنرها است. این کتاب در قالب 9 فصل نگارش شده است و مشتمل بر برنامه‌های ورزشی خانگی برای آسیب‌های شانه، آرنج، مچ دست و دست، مفصل ران، زانو، مچ پا و پا، ستون فقرات گردنی، ستون فقرات توراسیک و ستون فقرات کمری می‌باشد.