کتاب راهنمای مصور تناسب اندام و تغذیه

– ترجمه: بهنام قاسمی (متخصص توانبخشی ورزشی‌ و دانشیار دانشگاه) و آرش.
– داشتن تناسب اندام چیزی است که تمامی ما آرزوی آن را داریم. در اغلب موارد، افراد اظهار می‌نمایند که زمان کافی برای انجام ورزش و رسیدن به تناسب اندام را ندارند، نمی‌دانند برای رسیدن به تناسب اندام از کجا شروع کنند، قادر به پیدا نمودن فعالیتی که با انجام آن لذت ببرند، نیستند یا نتایجی که انتظار داشتند با انجام ورزش و فعالیت بدنی به دست آورند را مشاهده نکرده‌اند. این کتاب به عنوان یک مربی شخصی به آن‌ها کمک می‌نماید.
– این کتاب یکی از شاخص‌ترین منابع در زمینه تناسب اندام می‌باشد. در این کتاب بر آن شدیم تا رویکردها و جنبه‌های تناسب اندام را با خوانندگان عزیز به اشتراک بگذاریم.
– این کتاب در قالب یازده فصل تنظیم شده است و مشتمل بر مطالبی از قبیل مزایای ورزش و فعالیت بدنی، آمادگی هوازی، آمادگی عضلانی، تغذیه و کنترل وزن و مسائل مربوط به سلامتی می‌باشد. آنچه که این کتاب را از سایر کتاب‌های تناسب اندام متمایز می‌کند، فراهم آوردن طیف وسیعی از انتخاب برای خواننده می‌باشد.