عنوان کتاب به فارسی: علم توانبخشی: راهبردهای غلبه بر درد و بهبودی آسیب
عنوان کتاب به انگلیسی: Rehab Science: How to Overcome Pain and Heal from Injury
نویسندگان: تام والترز و گلن کوردوزا
زبان: انگلیسی
فرمت: PDF
توضیحات: درک اساسی علم درد و نحوه غلبه بر درد حاد و مزمن، توانایی رسیدگی سیستماتیک به آسیب‌ها، برنامه‌های مرحله به مرحله برای بهبود موبیلیتی (تحرک) و افزایش قدرت بافت، استراتژی‌های تسکین درد و ترمیم آسیب از جمله ماساژ بافت نرم و تمرینات کششی و مقاومتی، اعتماد به نفس و آموزش برای تصمیم‌گیری آگاهانه (به عنوان مثال، تصمیم‌گیری برای انجام یا عدم انجام جراحی) و بینش در مورد نحوه جلوگیری از آسیب‌ها و تشدید آن‌ها در آینده، مهم‌ترین دستاوردهایی هستند که می‌توانید با استفاده از کتاب علم توانبخشی به دست بیاورید. قطعاً مسلح شدن به چنین دانشی ترس و اضطراب مرتبط با درد و آسیب را از بین می‌برد و این انگیزه را در شما ایجاد می‌کند تا مسئولیت سلامتی خودتان را به عهده بگیرید. در این کتاب شما می‌توانید پروتکلی را انتخاب کنید که با علائم یا آسیب شما مطابقت دارد و شروع به انجام یک برنامه تمرینی سه مرحله‌ای کنید. این کتاب 30 برنامه تمرینی را برای شایع‌ترین دردها و آسیب‌های نواحی مختلف بدن ارائه می‌دهد که در این بین می‌توان به کمردرد، اسپرین و استرین، تاندینوپاتی، ایمپینجمنت مفاصل شانه و ران، پارگی مینیسک، پارگی لیگامنت، فاسیوپاتی پلانتار، استئوآرتریت و بسیاری از آسیب‌های دیگر اشاره کرد.
عنوان کتاب به فارسی:
190.000 تومان
